Đó là kinh nghiệm mà đúc kết từ Đông tây ý kết hợp. Các bác sỹ đã khẳng định, để giảm cân, đó là quy trình phải được làm từ từ. Tránh trường hợp giảm cân quá nhanh, gây ra rất nhiều bệnh mãn tính không đáng có. Đặc biệt là các bệnh goud, tiểu đường, do rối loạn chuyển tiết tạo lên.

   Do vậy các bác sỹ khuyên những người giảm cân, như lái xe hút hầm cầu bình dương, hoặc tất cả mọi người luôn muốn tốt cho sức khoẻ, thì trước khi đi ngủ, hoặc buổi tối, nên uống các loại nước sau đây.
 
1. Sữa ấm không đường :
   Đó là một loại nước khá tốt, giúp chúng ta có thể ngủ sâu. Và vẫn đốt cháy được lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Bạn cũng chú ý sữa nóng chứ không phải sữa lạnh, và phải ít đường, ít béo.

2. Nước lọc - nước ấm :
   Đó là điều tối quan trọng, không chỉ có tác dụng phòng ngừa đột quỵ vào ban đêm. Khi mà máu sẽ bị cô đặc nhiều. Lượng nước này sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Hơn nữa nó sẽ giúp giảm nồng độ đường, cabon nát. Chính vì vậy, ngoài việc phải ăn nhiều rau, chất sơ vào buổi tối, thì cũng cần uống nước để cân bằng điện giải, và đốt cháy lượng mỡ. Đó là lời khuyên trực tiếp cho các nhân viên thông tắc cống nghẹt , và nạo vét hố ga khi muốn giảm cân nhanh chóng.

3. Nước cam vắt :
   Đây cũng là loại nước khá tốt từ thiên nhiên. Bạn phải lưu ý, đây là cam vắt từ quả tươi, chứ không phải cam trong chai sản xuất. Cam chứa nhiều loại vitamin, giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn. Cam khá tốt cho hệ tiêu hoá, giảm tích luỹ độc tố, bổ sung nhiều canxi, kali, chất xơ cần thiết. Cánh lái xe rut ham cau binh duong hay giải khát bằng món nước này.

4. Nước quả ca chua:
    Đó là một thực phẩm khá tốt trong việc nâng cao sức khoẻ, và giảm cân. Chúng không chỉ để các bạn gái đắp mặt, mà giờ đây chúng còn là biện pháp chính trong việc giảm cân qua điều trị dinh dưỡng. Tích cực ăn ca chua chính, là một lối sống tốt nhất, chống oxy hoá, già nua hàng ngày.
 

Bảo An - Pv Đô thị - Trích lược.